12個母乳喂養(yǎng)誤區(qū)
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后的母親都應能為寶寶提供足夠的奶水,這是自然界的規(guī)律。
然而在具體實施母乳喂養(yǎng)的過程中,錯誤的觀念和操作往往會造成一些媽媽的奶水不足的。讓我們及早避開這些誤區(qū),將母乳喂養(yǎng)進行到底!
觀念誤區(qū)
1.配方奶和母乳的營養(yǎng)相似,甚至配比更科學
母乳具有無可替代的免疫力。初乳是寶寶的第一劑疫苗,因為初乳中含有免疫球蛋白、白血球以及各種抗發(fā)炎因子。母乳喂養(yǎng)可以降低寶寶患感冒、中耳炎、上呼吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的發(fā)病次數(shù)和程度,同時,母乳中的免疫球蛋白還能促進寶寶自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育,可以減少日后患腦膜炎、骨質疏松、糖尿病的發(fā)生幾率。
母乳為高智商加分。母乳喂養(yǎng)的寶寶比喂配方奶的寶寶智商高5至10點,吃母乳越多,智商越高。因為母乳中的不飽和脂肪烯酸和花生四烯酸對大腦發(fā)育所起的作用,而人工合成的配方奶是無法制造出因寶寶自身而宜的營養(yǎng)素的。
母乳喂養(yǎng)至少12個月。世界衛(wèi)生組織建議:6個月內(nèi)應采用的最佳喂養(yǎng)方式為純母乳,6個月后添加輔食并將母乳喂養(yǎng)持續(xù)到2歲甚至更長;美國兒科協(xié)會也認為母乳喂養(yǎng)至少應為12個月。
2.雞湯、魚湯、豬蹄湯是很好的發(fā)奶食品
雞、鴨、魚并不利于發(fā)奶。中國傳統(tǒng)的月子飲食是很不科學的,大量的動物脂肪往往只長了母親的體重。這些湯水還可能帶給寶寶一些毒素和過敏源,產(chǎn)生副作用。因為現(xiàn)在大部分的動物體內(nèi)都有激素、抗生素或受水源污染而存在汞等重金屬,這類物質會通過母乳進入寶寶體內(nèi)。另外,魚和雞蛋富含蛋白質,極易引發(fā)寶寶過敏反應,易使寶寶患濕疹和哮喘。
豆制品和蔬菜才是最好的發(fā)奶食品。大豆中的異黃酮有雙向調(diào)節(jié)人體雌激素的功能,保證每天食用可以刺激乳母分泌更多的乳汁。各類蔬菜特別是根莖花果因富含大量礦物質也是很好的發(fā)奶食品,在產(chǎn)后的頭幾天,產(chǎn)婦只要食用各種蔬菜(如黃豆芽、西蘭花|、青椒、絲瓜、紫甘藍、毛豆、西葫蘆等)混合熬制的不加任何調(diào)料的湯,奶水很快就會下來。蔬菜應盡量使用有機菜,如無條件,應多沖洗,因為農(nóng)藥是不溶于水的,大部分會被沖洗干凈,如能使用果蔬清洗機或清洗鹽則更好。
3.得了乳腺炎,不能再喂奶了
及時預防最要緊。大多媽媽會等到乳腺炎發(fā)作后才去看病,而醫(yī)生的主要方法就是使用抗生素和停止喂奶。其實,乳腺炎有早期癥狀如乳房紅腫、疼痛或身體發(fā)冷、骨頭酸痛等,只要在出現(xiàn)上述任何癥狀,媽媽若立刻使用24小時水果療法,乳腺炎就不會發(fā)作。
24小時水果療法。
方法:所謂24小時水果療法就是國外最流行的水果排毒法,要求是24小時只吃水果(以蘋果為最佳)或鮮果汁,不吃任何其他食物,并大量飲用熱開水。
原理:人體一旦有多余能量就會自動用于抵抗病毒。消化普通食物需要消耗大量能量,而水果及果汁不僅易于消化,使積聚的能量用于抵抗病毒,還能提供人體所需的大量維生素和礦物質。大量飲水則可起到將毒素排出體外的輔助作用。
注意事項:?水果應按需食用,只要感覺餓就應吃,不限數(shù)量;
?必須堅持24小時不吃任何其他食物,時間不足則前功盡棄;
?排毒期間,奶水會減少,屬正?,F(xiàn)象,可繼續(xù)喂奶,并要保證至少每2小時喂一次;
?如癥狀較重者,排毒天數(shù)要增加,要持續(xù)用吸奶器將奶吸出。
4.我感冒了,只能吃藥,幾天不喂奶,奶水就沒了
感冒和乳腺炎一樣,只要采用水果排毒法即可。
5.我是想母乳喂養(yǎng),可我要上班,只能斷奶
擠出母乳儲存。國際母乳會給職業(yè)女性提供了很好的喂養(yǎng)建議——儲存母乳。該方法不僅讓寶寶有幸繼續(xù)享用母乳,還可保持媽媽乳汁分泌,防止?jié)q乃之痛。擠奶可用擠奶器或手擠。擠出的奶應放在經(jīng)消毒的、并有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內(nèi)。最理想的是使用母乳儲存袋,目前國內(nèi)市場也有賣。
母乳的保存期限如下:
儲存狀態(tài) 乳汁 溫度 時間
室溫 初乳 27—32℃ 12小時
室溫 成熟母乳 15℃ 24小時
室溫 成熟母乳 19—22℃ 10小時
室溫 成熟母乳 25℃ 6小時
冷藏 成熟母乳 0—4℃ 8天
冷凍:單門冰箱 成熟母乳 14天
雙門冰箱 成熟母乳 3—4個月
冷柜 成熟母乳 6個月以上
母嬰提示:擠出的母乳會分解是正常的,但化凍的母乳不能再冷凍。要盡可能讓寶寶少吃冷凍的,因為冷凍會使某些抗體喪失,但比起配方奶,冷凍母乳還是可以增強寶寶對疾病和過敏的抵抗力。
操作誤區(qū)
6.吮吸不夠
很多新手媽媽都錯誤地認為母乳向銀行的存款一樣越積越多,然而事實恰恰相反,母乳是越吸越多,因為一旦乳房中已沒有乳汁,大腦接受刺激才會產(chǎn)生泌乳素,促進更多的乳汁產(chǎn)生。只要寶寶的吮吸是有效的,應該讓新生兒盡可能的吮吸,不要過于限制時間。正常的下奶要幾分鐘,如乳腺不通則要更長時間,如果時間太短,寶寶還沒吸到就結束了,當然會看似奶水不足。其實,等寶寶的吮吸能力提高了,自然會形成快速吮吸的習慣。
7.未按需哺乳
母乳是每個母親為自己寶寶量身定做的食物,所以不應向配方奶一樣定時喂養(yǎng)。事實證明,按需哺乳的母親奶水會更充足。對新生兒來說,通常2小時要吃一次奶,有的寶寶在某個階段甚至每小時都要吃。頻繁吃奶不僅讓寶寶獲得營養(yǎng)、得到安撫,還能讓母親盡早擁有充足的奶水。
8.寶寶睡眠時間過長
在母親的奶水變的充足以前,應保證至少2小時喂奶一次,如寶寶連續(xù)睡覺,應喚醒他。如果因乳頭過大或過小使寶寶難以吮吸,應每2小時用吸奶器吸一次。
9.未能有效吮吸
寶寶正確的吸吮方法是頭與乳頭齊平,寶寶的腹部應貼著母親的腹部,寶寶要把乳暈含在嘴里而不是叼著乳頭,只有能聽到寶寶連續(xù)的吞咽聲,才能說明吮吸是有效的。
10.添加配方奶或輔食
大部分母親在起初幾天會因為種種原因而奶水較少,于是,謹慎的新手媽媽或愛雛心切的奶奶、外婆就會擔心寶寶餓著,便迫不及待的加奶粉或其他食物。其實,添加的奶粉正是影響母乳分泌的原因。因為添加物會減少寶寶的吮吸次數(shù),還會造成乳頭混淆。因此,國際母乳會告誡母親:一天之內(nèi)寶寶接受的添加物越多,第二天母親體內(nèi)產(chǎn)生的乳汁就越少。
11.一次只喂一邊
一次只喂一邊,乳房所受的刺激減少,泌乳自然也就減少了。為此,每次哺乳應盡量兩邊都喂。即使寶寶吃了一邊乳房的奶水就飽了,媽媽也應排空另一只乳房。
12.奶水量跟不上寶寶需求量。
寶寶可能會在第3周和第6周等周期內(nèi)進入快速生長期而頻繁的要求吃奶,母親往往會覺得奶水不夠,其實只要按需哺乳就可,不必擔心。